Wim Hof Breathing Workshop
10 listopada 2024 / Łódź
Adam Kowalewski
Odkryj potężną moc oddechu! Dzięki warsztatowi nauczysz się technik, które skutecznie poprawiają jakość snu, zmniejszają napięcia i natłok myśli oraz obniżają stres. Wraz z prowadzącym Adamem Kowalewskim odkryjesz swoją wewnętrzną siłę i nauczysz się, jak odnaleźć równowagę w pędzącym świecie.
W trakcie szkolenia nauczysz się jak:
Zredukować natłok myśli do zera
Uwolnić napięcia z ciała
Pozbyć się bólu
Używać oddechu, aby łatwiej i szybciej zasypiać
Rozluźnić ciało w kilka minut dzięki oddechowi,
Sktywować układ odpornościowy
Być „tu i teraz”
Cel szkolenia:
Skuteczne wdrożenie narzędzi do zwiększania odporności na stres
Natychmiastowa redukcja stresu
Nauka technik oddechowych
Wprowadzenie elementów relaksacji
Trening mindfulness
Więcej o prowadzącym
Adam Kowalewski
Adam Kowalewski to psycholog, biohacker. Ukończył psychologię na Uniwersytecie Gdańskim, pracował jako psycholog kliniczny w szpitalu w Norwegii. Od ponad 20 lat zajmuje się rozwojem osobistym. Jest pragmatykiem – uwielbia techniki, które są skuteczne i proste. Jest oficjalnym instruktorem metody Wima Hofa, która nauczyła go jak zarządzać swoją biochemią, budować odporność psychiczną i fizyczną oraz dała nową jakość życia.
